Функциональный тренинг относится к смешанному типу тренировок. Особенность функционального тренинга заключается в глубокой тренировке мышц стабилизаторов, а также маленьких мышц и связок, которые в повседневной жизни и в течение силовых тренировок на тренажерах мало прорабатываются.

Во время тренировки вы выполняете упражнения с весом собственного тела, что максимально минимизирует риск травматизма. Благодаря функциональному тренингу вы максимально безопасно развиваете такие физические качества как: выносливость, баланс, подвижность, сила и гибкость.

Улучшение функциональных возможностей организма - главная задача функционального тренинга. А это значит, что вы тренируете те способности вашего тела, которые помогают вам легко выполнять ежедневные дела и быть энергичным, активным и выносливым.

В клубе E-MOTION Fitness Community  занятия по функциональному тренингу проходят на станции Omnia и в студии функционального тренинга с использованием специального оборудования - петли TRX.

Выбирайте свое направление и приходите на тренировки!
на тренування!

КРУГОВЫЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Omnia training

Omnia-тренинг – это 45-ти минутная функциональная круговая тренировка на специальной станции Omnia от итальянской компании Technogym, которая максимизирует взаимодействие участников занятия. Станция Omnia предназначена для занятий в группе до 8 человек.

Благодаря разнообразной комплектации аксессуаров каждая тренировка наших клиентов не похожа на предыдущую. Тренер миксует задачи в соответствии с вашими индивидуальными возможностями и уровнем подготовки. Вас ждут упражнения с маятником, системой двойной тяги, грушей «тяни-толкай», канатами, кольцами и штангами, и многое другое. Тренер сделает все для того, чтобы развить ваши физические способности и откорректировать технику выполнения упражнений. 

ТРЕНИРОВКИ С ПЕТЛЯМИ

TRX

TRX или Total Body Resistance – система функциональных упражнений, базирующаяся на общем сопротивлении тела.

Современная функциональная станция и петли TRX, используемые во время занятия, превращают даже знакомые упражнения, например: отжимания или приседания - в высокоэффективный метаболический тренинг. Именно поэтому после тренировки вы еще длительное время теряете калории.

Комбинации упражнений TRX задействуют в тренировке различные мышечные группы одновременно, а также мышцы стабилизаторы. TRX имеет замечательное преимущество - тренировка всего тела без прямой нагрузки на позвоночник, что делает ее максимально безопасной для вашего организма. Тренируйтесь с нашими специалистами и они подберут оптимальные нагрузки непосредственно для вас.

Тренеры

Менеджер групповых программ, тренер универсал Александра Кобалинова
Менеджер и специалист тренажерного зала Игорь Кавалер
Тренер универсал Валерия Волошина
Тренер универсал Виктор Романовский
Тренер тренажерного зала Евгения Лахно
Тренер тренажерного зала, реабилитолог Алексей Тимошкин
Тренер универсал Максим Кондратюк
тренер универсал Евгения Баклаженко

Записывайся на фитнес тест-драйв