Заняття Fly yoga

Флай-йога або повітряна йога нагадує собою класичну йогу, але не в зовсім звичному виконанні. Протягом занять Fly yoga людина знаходиться в метрі від підлоги в підвішеному стані, тобто не торкається землі. Для цього використовуються гамаки, виготовлені зі спеціального полотна та прикріплені до стелі у формі гойдалки. Гамак виконує підтримуючу і розслаблюючу функцію. Йога в гамаках знімає загальну напругу тіла, внаслідок чого найскладніші асани, включаючи стійку на голові, стають доступними навіть для новачків.

Fly yoga – сучасний різновид класичної йоги

Повітряна йога була винайдена американським хореографом, який почав застосовувати підвісний гамак для зняття напруги та збільшення пластичності та гнучкості тіла після виснажливих репетицій та виступів. В основі Fly yoga лежить принцип і глибина класичної йоги, але все статичні пози, переходи та дихальні вправи виконуються в спеціальному гамаку. Саме тому повітряна йога й має назву –  йога в гамаках.

Повітряна йога – політ до себе

Завдяки практиці в повітрі розслабляється нервова система, знімаються блоки із затиснутих відділів хребта, збільшується витривалість, а тіло стає більш гнучким. Відчуття польоту покращує самопочуття, підвищує настрій, відволікає від повсякденних турбот і сприяє релаксації. Гамак допомагає вашому тілу навчитися по-новому відчувати опору, розвантажити хребет і розвинути баланс. 

Користь від занять Fly yoga:

  • витягування та розслаблення хребта;

  • поліпшення постави;

  • зміцнення м'язового корсета;

  • збільшення гнучкості суглобів;

  • підвищення еластичності сухожиль і м'язів;

  • налагодження кровообігу;

  • зникнення нервового напруження та втоми.

Fly yoga в Києві

Fly yoga в Києві набуває все більшої популярності. Ви можете записатися на Fly yoga заняття в нашому фітнес-клубі. Тренери E-MOTION Fitness Community навчать вас розминці, покажуть, як звикнути до гамака під час виконання простих вправ Fly йоги і як перейти до більш складних асан. Наші професіонали допоможуть вам відчути всю користь від флай-йоги і не тільки розвинути пластику, силу, розтяжку та гнучкість, але й привчити себе до медитації.

Займайтеся Fly yoga в E-MOTION Fitness Community і відкривайте нові можливості і неймовірні відчуття невагомості вашого тіла!