вул. Кропивницького, 10
Силові та аеробні класи

Силові класи за напрямком групових програм відзначаються переважною роботою з вагою власного тіла та із залученням додаткового інвентарю, а саме: пампи, міні-боли, міні-штанги, — для посилення навантаження та підвищення ефективності тренування. Аеробні класи пришвидшують процеси метаболізму, насичують клітини тіла киснем та сприяють спалюванню підшкірного жиру. У нашому клубі представлені класи, які допоможуть вам у досягненні цих цілей.

Силова аеробіка

Силова аеробіка - це не тільки струнке рельєфне тіло, а й джерело гарного настрою. Хочете попрацювати як над окремо взятими проблемними зонами, так і над всім тілом в комплексі - ласкаво просимо на силові та аеробні тренування в E-MOTION Fitness Community!

Що таке силова аеробіка?

Силова аеробіка - це різновид фізичного навантаження, робота з вагою власного тіла із залучених додаткового інвентарю. Вправи виконуються з обтяженнями і в досить інтенсивному ритмі. Силовий аеробний тренінг спрямований на розвиток витривалості, зміцнення м'язової структури та розвиток сили. Серед інших плюсів - пришвидшення метаболізму, спалювання підшкірного жиру, зниження ваги та тиску, зміцнення м'язів.

Силові та аеробні класи в E-MOTION Fitness Community

Силові та аеробні групові тренування в фітнес клубі складається з розминки, розтяжки та, безпосередньо, силових вправ, які займають більшу частину заняття. Тренер контролює техніку і правильність виконання силових вправ. Для посилення навантаження та підвищення ефективності тренування використовуються пампи, міні-боли, міні-штанги та ін.

E-MOTION Fitness Community пропонує різновиди силової аеробіки:

  • Body Sculpt - тренування всіх груп м'язів;

  • ABT - тренування м'язів ніг, сідниць і черевного преса;

  • ABS - тренування м'язів черевного преса і спини;

  • Upper Body - тренування м'язів верхньої частини тіла (плечовий пояс, руки, спина, черевний прес);

  • Power Pump, Fitball або Power Body Shock - тренування всіх груп м'язів.

Вдосконалюйте свою фігуру на силових та аеробних тренуваннях разом з E-MOTION Fitness Community!

Записуйся на фітнес тест-драйв