вул. Кропивницького, 10
TRX

TRX-тренування

Петлі TRX - це цілий тренажерний зал в одному універсальному пристрої. Тренування за технікою Total Body Resistance передбачає роботу з вагою власного тіла, використовуючи підвісні петлі TRX. TRX-тренування - одне з найпопулярніших видів тренувань серед любителів фітнесу. Той, хто хоч раз спробував вправи на TRX, вже ніколи не зможе від них відмовитися.

Що таке підвісні петлі TRX?

Підвісні петлі TRX були розроблені спецпризначенцем морської піхоти США. Згодом цей винахід був представлений світовій фітнес-спільноті. Головна мета вправ полягала в підтримці фізичної форми за умови дуже тісного приміщення і відсутності найпростіших тренажерів. Так і був винайдений цей унікальний комплекс з петлями від парашута.

Універсальність TRX-тренувань

Тренування на функціональних петлях TRX підходить для людей всіх вікових груп і будь-якої фізичної підготовки. Плюс, саме цей вид тренування можуть використовувати люди з фізичними відхиленнями, абсолютно не турбуючись про шкоду для здоров'я. Фізіотерапевти рекомендують вправи на TRX всім, у кого виявлені проблеми хребетної системи і яким протипоказані навантаження на хребет. Основне правило успішних тренувань - вибирати вправи на TRX по силі.

Тренування з TRX-петлями:

  • розвивають всі групи м'язів;
  • зміцнюють зв'язки та сухожилля;
  • нормалізують вестибулярні функції;
  • поліпшують гнучкість, спритність, витривалість і силу.

TRX-тренування з вагою власного тіла

Рівень складності вправ з використанням петель TRX варіюється за допомогою зміни їх довжини, кута нахилу тіла під час виконання вправи та техніки рухів. Суть тренувань полягає в тому, щоб, спираючись руками або ногами на петлі TRX, виконувати певні рухи. Внаслідок того, що частина тіла знаходиться в підвішеному стані, доводиться тримати баланс, напружуючи всі м'язи тіла, що дуже ускладнює виконання вправ. Навіть звичайні фізичні вправи під час тренування з TRX перетворюються в складні комбінації, які задіюють багато груп м'язів одночасно. Тренування з TRX-петлями спалюють калорії та дають метаболічний відгук, при якому енергія продовжує витрачатися ще певний час після закінчення заняття.

TRX-тренування в E-MOTION Fitness Community

Шукаєте тренування на функціональних петлях TRX в Києві? E-MOTION Fitness Community пропонує вам записатися на TRX-тренування та відвідувати наш клуб із задоволенням та користю. Тренери-професіонали підберуть інтенсивність тренувань, яка буде прийнятна як новачкам, так і людям в ідеальній спортивній формі. Завдяки якості тренувань TRX в Києві ви зможете не тільки поліпшити свою фізичну форму, а й відкрити нові можливості свого тіла.

Тренуйтеся з нашими спеціалістами, відкривайте нові можливості свого тіла і не зупиняйтеся на досягнутому! 

Записуйся на фітнес тест-драйв