Блог

1

2022-02-15

Оздоровче плавання в басейні

Плаванням в басейні не завжди займаються задля досягнення спортивних результатів. Існує й оздоровче плавання, мета якого – навчання плаванню

2

2022-02-01

Як харчуватися взимку, щоб зберегти фігуру та здоров'я

Зимовий період – це своєрідний стрес для організму. Він акумулює енергію, побоюючись, що стане ще холодніше. Як результат – ми починаємо мало рухатися і багато їсти.

3

2022-01-30

Користь плавання в басейні

Плавання – один із найефективніших видів спорту. Заняття в басейні зміцнюють загальний стан здоров'я, розвивають м'язову тканину, зменшують навантаження на скелет, спалюють калорії та сприяють емоційному розслабленню.

4

2022-01-11

Розминка і заминка: важливі етапи та ключові відмінності

Бажаючи досягти результатів від тренування у фітнес-клубі, шанувальники спорту ретельно планують час для тренінгу та докладають максимальних зусиль протягом занять.

5

2021-12-23

Як зробити ранкове тренування ефективним

Одним із факторів здорового способу життя є фізичні навантаження. Але часто на тренування у фітнес-клубі під час або після робочого дня не вистачає ні часу, ні сили.

6

2021-12-10

Групові тренування: плюси та мінуси

Заняття фітнесом у фітнес-клубі передбачають загальне оздоровлення та зміцнення організму, схуднення, зміну форм тіла. Для досягнення цих результатів необхідно регулярно тренуватись.

7

2021-12-06

Види та назви тренувань у фітнесі: який напрям обрати для занять

Фітнес – від англійського "to fit" – бути в хорошій формі, робить вас здоровішим, витривалішим і сильнішим. Фітнес тренування у спортивному клубі – це не просто спортивна активність, спрямована на досягнення результату...

8

2021-12-01

Outdoor fitness

Класичні тренування у спортивних залах поступово втрачають свої позиції у списку модних фітнес-трендів. Люди стають мобільнішими і не знають, наскільки довго будуть прив'язані до певного місця проживання або роботи, неподалік якого вибрали спортивний зал для занять.

9

2021-11-22

Чому немає сил на тренування

Любителі спорту часто не звертають уваги на такий фактор як втому, яку вони часто поділяють на розумову та фізичну. Після важкого робочого дня та відчуття зношеності організму ви вирішуєте викинути все з голови та поспішайте на тренування у фітнес-клубі.

10

2021-11-16

В чому сила групових занять у фітнес-клубі?

Заняття в тренажерному залі – це завжди чудовий спосіб привести себе у чудову форму. Але цього можна досягти не тільки монотонністю вправ наодинці зі спортивним інвентарем і самим собою.

11

2021-11-01

Вибір персонального тренера

Більшість відвідувачів тренажерного залу розмірковують про вибір фітнес-тренера. Функцій, що лягають на індивідуального тренера чимало, і питання його вибору зовсім не просте.

12

2021-08-19

Як не зламатися на початку та не кинути заняття

Кожна людина має свою мотивацію для занять спортом. Але почати тренуватися – це лише півдороги. Важливо зберегти це бажання якомога довше й таки досягти поставленої мети.

13

2021-09-17

Користь кардіотренувань

Кардіотренування – це аеробне тренування, що прискорює серцебиття та дає навантаження на серцево-судинну систему. При виборі виду кардіотренувань необхідно враховувати стан здоров'я та кінцеву мету.

14

2021-07-16

Користь плавання для схуднення

Плавання – це рух у воді, що й створює додатковий опір і як результат – додаткове навантаження на м'язи. Плавання в сучасному фітнес-центрі з басейном є ідеальним видом фітнесу для нормалізації тиску..

15

2021-06-03

Сайклінг: що це таке і чому вам варто їм зайнятися

Засновником сайклінгу прийнято вважати справжнього прихильника фітнесу – американського велосипедиста Джона Голдберга...

16

2021-05-05

Спеціальна пропозиція травня

До кінця травня діють спеціальні умови на придбання основних клубних карт на 12 місяців

17

2021-02-25

Спеціальна пропозиція до 8 березня

Спеціально до Дня жінок ми підготували весняну пропозицію: +8 тижнів у подарунок до терміну дії абонементу на рік!

18

2020-08-10

E-Motion Fitness Community влаштує спортивний ретрит у Дачному готелі «Глібівка»

Функціонал та аквааеробіка: як змусити тіло працювати на користь собі.

19

2020-08-24

На Олімпійському проведуть відкрите тренування

15 серпня на НСК Олімпійський пройде відкрите тренування від Emotion Fitness Community у двох напрямках — функціональний тренінг та стретчінг.

20

2020-02-13

Зона силових тренажерів

Силові тренажери розраховані на оздоровлення організму, розвиток фізичної сили та дозволяють навантажувати будь-які групи м'язів.

21

2020-02-04

Зона кардіотренажерів

Просторий кардіозал, дзеркальний простір, високі стелі, природне освітлення, спеціальні кардіотренажери, професійні тренери ...

22

2020-01-01

Зона вільних ваг

Зона вільних ваг у тренажерному залі є обов'язковою й найбільш популярною зоною. Заняття зі штангами та гантелями доповнять тренування на тренажерах вбудованої ваги..

Записуйся на фітнес тест-драйв