Особливість функціонального тренінгу
Функціональний тренінг належить до змішаного типу тренувань. Особливість функціонального тренінгу полягає у глибокому тренуванні м’язів стабілізаторів, а також маленьких м’язів та зв’язок, які у повсякденному житті та протягом силових тренувань на тренажерах мало опрацьовуються.
Під час тренування ви виконуєте вправи з вагою власного тіла, що мінімізує ризик травмування. Завдяки функціональному тренінгу ви максимально безпечно розвиваєте такі фізичні якості як: витривалість, баланс, рухливість, силу та гнучкість.
Покращення функціональних можливостей організму – головна задача функціональних тренувань. А це означає, що ви тренуєте ті здібності вашого тіла, які допомагають вам легко виконувати щоденні справи та бути енергійним, активним і витривалим.
У клубі E-MOTION Fitness Community заняття з функціонального тренінгу проходять на станції Omnia та у студії функціонального тренінгу з використанням спеціального обладнання – петлі TRX.
Пробуйте різне та обирайте своє улюблене тренування!
Omnia-тренінг – це 45-ти хвилинне функціональне кругове тренування на спеціальній станції Omnia від італійської компанії Technogym, яке максимізує взаємодію всіх учасників заняття. Станція Omnia призначена для занять у групі до 8 осіб.
Завдяки різноманітній комплектації аксесуарів кожне тренування наших клієнтів не схоже на попереднє. Тренер міксує завдання відповідно до ваших індивідуальних можливостей та рівня підготовки. На вас чекають вправи з маятником, системою подвійної тяги, грушею «тягни-штовхай», канатами, кільцями і штангами, та багато іншого. Тренер зробить все для того, щоб розвинути ваші фізичні здібності та відкоригувати техніку виконання вправ.
TRX або Total Body Resistance – це система функціональних вправ, що базується на загальному супротиві тіла.
Сучасна функціональна станція та петлі TRX, що використовуються під час заняття, перетворюють навіть знайомі вправи, наприклад: віджимання або присідання, — у високоефективний метаболічний тренінг. Саме тому після тренування ви ще тривалий час спалюєте калорії.
Хочеш дізнатися більше? Залиш свої дані, ми з тобою зв’яжемось
