Cпокій та баланс з заняттями Mind&Body
Заняття з напрямку Mind&Body спокійні та плавні. Це дуже м’який вид фітнесу, який поєднує у собі спеціальні дихальні, фізичні та психологічні техніки, що допомагають вам відновити спокій та досягти балансу. Під час занять зміцнюються найглибші м’язи, відпрацьовується техніка правильного дихання. Тренування розвивають гнучкість суглобів та хребта, формують красиву поставу. Заняття з пілатесу та міофасціального релізу допомагають відновитися після травм та пологів.
Це тренування, яке поєднує ефективне фізичне навантаження і відмінний настрій. Це можливість покращити свою фізичну форму, розвинути танцювальні навички, зняти стрес і просто весело провести час під енергійну музику.
Інтенсивне тренування, яке поєднує елементи класичного балету, йоги, пілатесу та аеробіки. Це тренування на основі статичних поз і малих, контрольованих рухів, що допомагає зміцнити м'язи, поліпшити гнучкість, а також розвинути витривалість і баланс.
Це не просто танець, це можливість виразити свої емоції, свою енергію і свою індивідуальність через рухи. Ти можеш танцювати, як хочеш, без обмежень, випускаючи всі почуття на свободу. Кожен рух — це твоя історія, твоє самовираження!
Заняття Dance Mix спрямовані на розвиток танцювальних навичок, покращення фізичної форми та розширення танцювального досвіду, що робить тренування різноманітним та цікавим.
Хочеш дізнатися більше? Залиш свої дані, ми з тобою зв’яжемось
