Студійний формат

Це фітнес-напрям, орієнтований на формування та укріплення м’язів усього тіла. У програмі поєднуються силові вправи, кардіо-навантаження та елементи функціонального тренінгу, що робить тренування максимально ефективними та різноманітними.

‍

Interval – це вибухова комбінація кардіо та силових вправ, яка змушує твоє серце битися швидше, спалює калорії й зміцнює кожен м'яз! Це ідеальний вибір для тих, хто хоче отримати максимальний результат за мінімальний час.

Stretching – тренування з використанням вправ на розтягування, розслаблення м'язів і зв'язок, поліпшення рухливості суглобів. Тіло набуває гнучкості, покращується кровообіг, м’язи насичуються киснем.

Це програма, яка базується на модифікованих елементах класичних степ-аеробіків, з метою підвищення витривалості, сили та координації. Це ефективний спосіб спалювання калорій та покращення загальної фізичної форми.

TRX або Total Body Resistance – це система функціональних вправ, що базується на загальному супротиві тіла.

Групове тренування із використанням штанг і вагів, спрямоване на зміцнення всіх основних груп м'язів. Це вид фітнесу, який поєднує елементи аеробіки та силового тренування.

Yoga – комплекс статичних вправ у поєднанні з системою дихання дозволяє поліпшити фізичне здоров'я, додає енергії і життєвих сил. 

Фітнес-програма, яка акцентує увагу на зміцненні та формуванні м’язів рук, зокрема біцепсів, трицепсів і передпліч. Це тренування підходить як для початківців, так і для досвідчених спортсменів.

Інтенсивне тренування, яке поєднує елементи класичного балету, йоги, пілатесу та аеробіки. Це тренування на основі статичних поз і малих, контрольованих рухів, що допомагає зміцнити м'язи, поліпшити гнучкість, а також розвинути витривалість і баланс.

‍

Інтенсивне тренування, яке поєднує елементи класичного балету, йоги, пілатесу та аеробіки. Це тренування на основі статичних поз і малих, контрольованих рухів, що допомагає зміцнити м'язи, поліпшити гнучкість, а також розвинути витривалість і баланс.

‍

Pilates – силове тренування у форматі «розумне тіло», яке сприяє формуванню, розвитку та укріпленню м’язового корсету, створенню правильної постави. Більшість вправ Pilates спрямовані на витягування хребта, розвиток гнучкості та дихання. Вправи зміцнюють м'язи-стабілізатори. 

Це тренування, яке змінить твоє життя. Він дає результат не тільки для тіла, але й для розуму. Це емоційно заряджений, ефективний і незабутній шлях до здоров’я та самовдосконалення. Відчуй справжній дух бою і потужність кожного руху!

‍

Динамічний фітнес-напрямок, який зосереджується на опрацюванні м'язів сідниць і ніг. Це тренування стане в нагоді тим, хто хоче зміцнити свої сідниці, покращити форму та досягти бажаних результатів у короткі терміни.

Cycle в фітнес-клубі E-MOTION – це універсальне кардіо-тренування різних рівнів навантаження відповідно до мети тренування. Цей напрямок характеризується високою інтенсивністю та ефективністю у процесі спалювання калорій.

Основний фітнес-напрямок, який фокусується на розвитку координації, витривалості та кардіо-здатностей. Цей стиль тренувань зазвичай включає в себе використання степ-платформи, що робить заняття більш цікавими і різноманітними.