Силова аеробіка

Силова аеробіка – це не тільки струнке рельєфне тіло, а й джерело гарного настрою. Хочете попрацювати як над окремими проблемними зонами, так і над всім тілом в комплексі – ласкаво просимо на силові та аеробні тренування в E-MOTION Fitness Community!

Що таке силове тренування?

Силова аеробіка – це різновид фізичного навантаження, робота з вагою власного тіла із залученням додаткового інвентарю. Вправи виконуються з обтяженнями і в досить інтенсивному ритмі. Силовий аеробний тренінг спрямований на розвиток витривалості, зміцнення м'язової структури та розвиток сили. Серед інших плюсів – пришвидшення метаболізму, спалювання підшкірного жиру, зниження ваги та тиску, зміцнення м'язів.

Групові тренування з аеробіки в E-MOTION Fitness Community

Силові та аеробні тренування – це групові класи в фітнес-клубі. Вони складаються з розминки, розтяжки та, безпосередньо, силових вправ, які займають більшу частину заняття. Тренер контролює техніку і правильність виконання силових вправ. Для посилення навантаження та підвищення ефективності тренування використовуються пампи, міні-боли, міні-штанги та ін.

 E-MOTION Fitness Community пропонує різновиди силової аеробіки:

  • Body Sculpt – тренування всіх груп м'язів;

  • ABT– тренування м'язів ніг, сідниць і черевного преса;

  • ABS – тренування м'язів черевного преса і спини;

  • Upper Body – тренування м'язів верхньої частини тіла;

  • Power Pump, Fitball або Power Body Shock – тренування всіх груп м'язів.

Вдосконалюйте свою фігуру на силових та аеробних тренуваннях в E-MOTION Fitness Community!

Записуйся на фітнес тест-драйв