Кожна людина мріє про ідеальну фігуру. Але що робити, коли звичайні тренування в тренажерному залі не до душі? Тоді вас може зацікавити поєднання танців та фітнесу – танцювальний фітнес.

Танці та фітнес – поєднання приємного з корисним 

Користь танців залежить від напряму, який ви оберете. Одні танцювальні напрями ефективні для схуднення – це зумба, латиноамериканські танці, танцювальна аеробіка, інші – для поліпшення постави – це балетні тренування, модерн, або – для зміцнення м'язів ніг – це степ-аеробіка, ірландський степ. Маєте танцювальний досвід, шукаєте спортивні фітнес-танці або фітнес-танці для початківців – приєднуйтесь до танцювального фітнесу в E-MOTION Fitness Community.

Танцювальні напрями фітнесу

Танцювальні класи дають інтенсивне фізичне навантаження, моделюють тіло, зміцнюють серцево-судинну систему, тренують м'язи, покращують координацію, поставу і пластику рухів, зміцнюють здоров'я і поліпшують настрій. Результат від занять танцювальним фітнесом – такий же, як від повноцінних тренувань. А процес втрати ваги під час фітнес-танців відбувається веселіше й різноманітніше. Танцювальні тренування стануть приємною альтернативою одноманітним тренуванням в тренажерному залі.

Танцювальний фітнес – танцюємо й худнемо

Танці завоювали свою міцну позицію в фітнесі. Це завдяки тому, що танцювальні класи покращують настрій, дають позитивний заряд енергії та емоцій та підвищують самооцінку. Танці просто ідеальні для схуднення і моделювання фігури. Крім того, в танцювальному фітнесі переважають прості рухи і цей тип тренувань стане підвладним навіть для новачків фітнесу. А для жінок танці – це ще й метод пізнання себе, розкриття привабливості та сексуальності власного тіла.

Танцювальні класи в E-MOTION Fitness Community:  

• Body Ballet – танцювальний напрям фітнесу із використанням елементів класичної хореографії;

• Dance Mix – танцювальний напрям фітнесу із використанням танцювальних стилів сучасної хореографії; 

• Zumba – танцювальний напрям фітнесу, який поєднує в собі фітнес-вправи і рухи з латиноамериканських танців. Складається з елементів таких активних танцювальних напрямів, як самба, хіп-хоп, сальса, меренге, бачата, фламенко;

• Latina Mix – танцювальний напрям фітнесу із використанням елементів хореографії та стилістики більшості латиноамериканських танців (самби, мамби, ча-ча-ча, румби, сальси та ін.);

• Belly Dance – танцювальний напрям фітнесу, що навчає основам танцю живота та іншим сучасним напрямам східних танців;

• Strip Plastic – танцювальний напрям фітнесу, який поєднує в собі сучасну хореографію, аеробіку та еротичний танець. Вчить досконало володіти власним тілом, розвиває грацію, пластичність і розтяжку.  

Обирайте найпопулярніші танцювальні напрями фітнесу! Тренери E-MOTION Fitness Community навчать вас рухатись та танцювати не тільки тілом, а й душею.