Особливість функціонального тренінгу
Функціональний тренінг належить до змішаного типу тренувань. Особливість функціонального тренінгу полягає у глибокому тренуванні м’язів стабілізаторів, а також маленьких м’язів та зв’язок, які у повсякденному житті та протягом силових тренувань на тренажерах мало опрацьовуються.
Під час тренування ви виконуєте вправи з вагою власного тіла, що мінімізує ризик травмування. Завдяки функціональному тренінгу ви максимально безпечно розвиваєте такі фізичні якості як: витривалість, баланс, рухливість, силу та гнучкість.
Покращення функціональних можливостей організму – головна задача функціональних тренувань. А це означає, що ви тренуєте ті здібності вашого тіла, які допомагають вам легко виконувати щоденні справи та бути енергійним, активним і витривалим.
У клубі E-MOTION Fitness Community заняття з функціонального тренінгу проходять на станції Omnia та у студії функціонального тренінгу з використанням спеціального обладнання – петлі TRX.
Пробуйте різне та обирайте своє улюблене тренування!
Omnia-тренінг – це 45-ти хвилинне функціональне кругове тренування на спеціальній станції Omnia від італійської компанії Technogym, яке максимізує взаємодію всіх учасників заняття. Станція Omnia призначена для занять у групі до 8 осіб.
Це фітнес-напрям, орієнтований на формування та укріплення м’язів усього тіла. У програмі поєднуються силові вправи, кардіо-навантаження та елементи функціонального тренінгу, що робить тренування максимально ефективними та різноманітними.
Це не просто фітнес, а справжній ключ до здорового, сильного й енергійного життя. Це заняття, які готують твоє тіло до реальних викликів — від підняття важких сумок до активного відпочинку. Готова спробувати те, що змінить твоє ставлення до тренувань?
Interval – це вибухова комбінація кардіо та силових вправ, яка змушує твоє серце битися швидше, спалює калорії й зміцнює кожен м'яз! Це ідеальний вибір для тих, хто хоче отримати максимальний результат за мінімальний час.
Cycle в фітнес-клубі E-MOTION – це універсальне кардіо-тренування різних рівнів навантаження відповідно до мети тренування. Цей напрямок характеризується високою інтенсивністю та ефективністю у процесі спалювання калорій.
SkillRun Training – групове кардіо-тренування на бігових доріжках SkillRun, що є поєднанням кардіо та силового навантаження. Програму групового тренування складає тренер відповідно до мети тренування.
Це тренування, яке змінить твоє життя. Він дає результат не тільки для тіла, але й для розуму. Це емоційно заряджений, ефективний і незабутній шлях до здоров’я та самовдосконалення. Відчуй справжній дух бою і потужність кожного руху!
Omnia-тренінг – це 45-ти хвилинне функціональне кругове тренування на спеціальній станції Omnia від італійської компанії Technogym, яке максимізує взаємодію всіх учасників заняття. Станція Omnia призначена для занять у групі до 8 осіб.
TRX або Total Body Resistance – це система функціональних вправ, що базується на загальному супротиві тіла.
Хочеш дізнатися більше? Залиш свої дані, ми з тобою зв’яжемось
