TRX тренування

Петлі TRX – цілий тренажерний зал в одному універсальному пристрої. Тренування за технікою Total Body Resistance – це вправи загального опору тіла, які передбачають роботу з вагою власного тіла, використовуючи підвісні петлі TRX. TRX тренування – одне з найпопулярніших видів тренувань серед шанувальників фітнесу. Той, хто хоч раз спробував вправи на TRX, вже ніколи не зможе від них відмовитися.

Що таке підвісні петлі TRX?

Підвісні петлі TRX винайшов й розробив командир підрозділу «морських котиків» США. Згодом цей винахід було представлено світу фітнесу. Головна мета вправ полягала в підтримці фізичної форми за умови дуже тісного приміщення і відсутності найпростіших тренажерів. Так і був винайдений цей унікальний комплекс з петлями від парашута.

Універсальність та перевага TRX тренувань

Тренування на функціональних петлях TRX підходить для людей всіх вікових груп і будь-якої фізичної підготовки. Плюс, саме цей вид тренування можуть використовувати люди з фізичними відхиленнями, абсолютно не турбуючись про шкоду для здоров'я. Фізіотерапевти рекомендують вправи на TRX всім, у кого виявлені проблеми хребетної системи і яким протипоказані навантаження на хребет.

Тренування з TRX петлями:

  • розвивають всі групи м'язів;

  • зміцнюють зв'язки та сухожилля;

  • нормалізують вестибулярні функції;

  • поліпшують гнучкість, спритність, витривалість і силу.

TRX тренування з вагою власного тіла

Рівень складності вправ з використанням петель TRX варіюється за допомогою зміни їх довжини, кута нахилу тіла під час виконання вправи та техніки рухів. Суть тренувань полягає в тому, щоб, спираючись руками або ногами на петлі TRX, виконувати певні рухи. Внаслідок того, що частина тіла знаходиться в підвішеному стані, доводиться тримати баланс, напружуючи всі м'язи тіла, що дуже ускладнює виконання вправ. Навіть звичайні фізичні вправи під час тренування з TRX перетворюються в складні комбінації, які залучають багато груп м'язів одночасно. Тренування з TRX петлями спалюють калорії та дають метаболічний відгук, при якому енергія продовжує витрачатися ще певний час після закінчення заняття.

TRX тренування в E-MOTION Fitness Community

Шукаєте тренування на функціональних петлях TRX в Києві? E-MOTION Fitness Community пропонує записатися на TRX тренування та відвідувати наш клуб із задоволенням та користю. Тренери-професіонали підберуть інтенсивність тренувань, що буде прийнятною саме для вас. Завдяки якості тренувань TRX в Києві ви зможете поліпшити свою фізичну форму та розкрити нові можливості свого тіла.

Тренуйтеся з нашими спеціалістами, відкривайте нові можливості свого тіла і не зупиняйтеся на досягнутому!

Записуйся на фітнес тест-драйв