Зона силових тренажерів

Спеціальні силові тренажери від Technogym, сучасний зал, дзеркальний простір, високі стелі, природне освітлення, професійні тренери – ласкаво просимо на анаеробне тренування до зони силових тренажерів E-MOTION Fitness Community!

Що таке силове тренування?

Силові або анаеробні тренування – це фізична активність з власною вагою та обтяженнями, спрямована на зміцнення скелетно-м'язової системи. Споживання енергії при силовому навантаженні відбувається анаеробним шляхом за рахунок м'язового глікогену, без участі кисню. Назва “силове” тренування часто викликає у людей асоціації з бодібілдерами, кубиками пресу та біцепсами. Але це не так – робота з вагою на опір є максимально корисною та ідеальною для зміцнення м'язів.

Переваги силових тренувань

Досягти бажаних результатів можна за допомогою різних видів тренувань. Клієнти E-MOTION Fitness Community обирають комплекс силових тренувань в тренажерному залі щоб змінити своє тіло, зробити його підтягнутим і привабливим. Адже саме силовий тренінг є досить універсальним і допомагає досягти відразу кількох цілей:

  • набір м'язової маси;

  • спалювання жиру;

  • зміцнення серцево-судинної системи;

  • розвиток сили та витривалості.

Користь силових навантажень:

  •   поліпшення обміну речовин;

  •   прискорення метаболізму;

  •   зменшення жирової тканини;

  •   зменшення болю в попереку і в суглобах;

  •   зміцнення кісток;

  •   зміцнення сили волі;

  •   вироблення витривалості.

Основні принципи силових тренувань:

  • принцип напруги – створення напруги в м'язах за допомогою навантажень;

  • принцип перевантаження – постійне підвищення навантаження при тренуванні м'язів;

  • принцип точкового ефекту – приділення уваги основними групами м'язів;

  • принцип втрати сили – регулярність тренувального процесу.

Зона силових тренажерів E-MOTION Fitness Community

Просторий зал силових тренажерів E-MOTION Fitness Community задовольнить потреби як новачка, так і професійного спортсмена. Сучасні силові тренажери від Technogym практичні, ефективні, безпечні та безшумні. Вони допоможуть розвинути фізичну силу і витривалість, збільшити м'язову масу, сформувати ідеальні пропорції тіла, поліпшити поставу. І не варто забувати про правильну техніку виконання анаеробного тренування – при будь-яких питаннях – сміливо звертайтеся до тренера зала, який не тільки проконсультує стосовно спортивного обладнання зони силових тренажерів, а й надасть практичні рекомендації щодо силових тренувань.

Правила занять на силових тренажерах:

  • правильне положення тіла – допомагає зосередити навантаження тільки на певних м'язах і запобігти травмам;

  • правильне дихання – підвищує ефективність і продуктивність силових тренувань. Під час підйому ваги – видихаємо різко і повністю, під час опускання ваги – глибоко вдихаємо. Головне правило – не затримувати дихання.

Обирайте силовий тренінг! Досвідчені тренери E-MOTION Fitness Community допоможуть у досягненні бажаної мети.

Записуйся на фітнес тест-драйв